народные способы лечения шпор

Что такое шпоры пятки?

Шпора пятки - костный рост на нижней стороне пяточной кости. Основная причина шпоры пятки - это общее заболевание, называемое «подошвенный фасцит» . Это сухожилие образует арку стопы. Подошвенный фасцит - это постоянное и болезненное состояние. Интересно, что у некоторых людей долго присутствует шпора, но в течение многих лет боли не ощущаются, и однажды боль внезапно появляется «из ниоткуда».

симптомы

Шпора характеризуются резкой болью под пяткой, когда встаете с постели утром или встаете после сидения в течение определенного периода времени. Некоторое время частая ходьба помогает уменьшить боль, превращая ее в тупую боль. Однако спорт, бег или прогулки на большие расстояния ухудшают состояние. В некоторых случаях может возникнуть опухоль вокруг пятки.

Каковы основные причины?

Причиной шпоры пятки является чрезмерное напряжение на подошву в течение длительного периода времени в результате различных факторов. К этим факторам относятся неправильная походка , избыточный вес, старение или работа на ногах, которая требует много усилий на твердых полах. Обычно это комбинация любого из этих факторов, которые приведут к развитию шпоры пятки.

Подошвенный фасцит, вызванный чрезмерным растяжением по подошвенной фасции

Кто может пострадать?

Все могут быть затронуты шпорами пятки, однако определенные группы людей имеют повышенный риск. Например, люди, у которых была травма ноги. Люди, которые много ходят, гораздо чаще имеют шпоры пятки или люди, которые играют в гольф или играют в теннис. Люди с избыточным весом также более подвержены риску для шпор на пятках, поскольку наши ноги не предназначены для переноса лишнего веса. В результате связки под ногой находятся под постоянным стрессом, что неизбежно приведет к проблемам с ногами.

народные способы лечения шпор

С самого начала следует избегать активных видов спорта, бега, длительных прогулок и т. Д. Если вы находитесь на работе, которая требует большого количества постоянных нагрузок, возьмите несколько выходных дней. Отдых (или снижение активности) имеет важное значение для того, чтобы воспаление могло стать менее обостренным.

Кроме того, вы можете использовать пакеты со льдом (помещенные на пятку в течение 5-10 минут), чтобы «охладить» воспаленную область. Вы можете принимать противовоспалительные препараты или применять местное воспалительное (например, крем), чтобы уменьшить воспаление. Кроме того, есть несколько простых упражнений, которые нужно делать ежедневно, чтобы помочь облегчить боль в пятке. Очень хорошо помагает крем от шпор, на основе акульего жира, читать подробнее

Ортопедическое лечение шпоры пятки

Вышеуказанные меры предусматривают временное облегчение. Шпоры пятки можно также лечить, надев ортопедические стельки внутри обуви. Предназначены они для коррекции неправильной походки. 

 


Сайт создан на Setup.ru Создать сайт бесплатно