как облегчить климакс народными средствами

Что необходимо знать женщине, чтобы облегчить климакс народными средствами?

1. Избавьтесь от своих симптомов с оптимальным питанием

2. Попробуйте травяные средства, которые работают как адаптогены для ваших гормонов

3. Находите упражнение, которое вы любите, чтобы помочь уменьшить жир и помочь в соотношении эстрогенов и прогестерона

4. Примите меры, чтобы уменьшить стресс

5. Поймите, что наши эмоции играют жизненно важную роль в нашем здоровье

Естественные альтернативы были горячей темой многих женщин. Многие женщины все еще не уверены в использовании этих альтернатив для облегчения симптомов менопаузы. Если «естественные» методы лечения более мягкие, как они могут помочь смягчить такие сильные симптомы, как нечеткое мышление, приливы и / или бессонница?

Естественный подход очень эффективен для многих - даже если вы испытываете серьезные симптомы.

Естественные методы лечения менопаузы работают совершенно иначе, чем отпускаемые по рецепту лекарства. Естественный подход работает с вашим телом, а это означает, что он может фактически предотвратить или уменьшить тяжесть почти всех ваших симптомов, а не просто временно освободить их!

Пищевая добавка для менопаузы Stop Klimaks, по-настоящему естественный подход, она устраняет симптомы у их источника всего за 14 дней. Читать подробнее про пищевую добавку

Необходимо принять все необходимые меры для облегчения, чтобы помочь исправить симптомы, которые вы испытываете. Естественное лечение устраняет дисбаланс между половыми гормонами эстрогена, прогестерона и тестостерона. Еще одно преимущество заключается в том, что у вас нет дополнительного риска побочных эффектов, связанных с обычно назначенными лекарствами, такими как антидепрессанты.

1. Избавьтесь от своих симптомов в зародыше с оптимальным питанием

Вы должны стремиться к балансу хороших жиров, сложных углеводов и белка. Кроме того, убедитесь, что у вас есть много фруктов и овощей при каждом приеме пищи, включая завтрак. Лучше всего есть три раза в день, чтобы сохранить уровень сахара в крови. Самое важное, что нужно помнить, - это уменьшить углеводы, особенно рафинированные углеводы и сахара.

Оптимальное питание достигается за счет того, что вы потребляете достаточно витаминов, минералов и необходимых питательных веществ. Есть естественные добавки, которые вы можете добавить к своему ежедневному режиму, что особенно важно, если вы чувствуете себя подавленной своей повседневной жизнью.

2. Используйте травяные средства, которые действуют как наши собственные гормоны

Пища - это лекарство, и есть невероятная сила в растениях и травяных средствах, которые, как известно, предотвращают симптомы менопаузы и перименопаузы. Удивительно, что многие растения и травы могут адаптироваться к потребностям вашего тела. Это возможно для них, потому что они разделяют различные молекулярные функции с нашими собственными гормонами, позволяя им поддерживать производство гормонов, замедлять их или даже имитировать то, что делают наши собственные гормоны в зависимости от уникальных потребностей организма.

3. Упражнения для уменьшения жира, которые могут нарушить соотношение эстрогенов и прогестерона

Большинство женщин говорят, что они чувствуют, как будто они набирают вес неуклонно во время менопаузы, особенно вокруг их живота. .

4. Восстановите себя, чтобы уменьшить стресс, который усиливает ваши симптомы

Многим женщинам назначают антидепрессанты для симптомов  менопаузы. Из-за Инициативы по здоровью женщин ответ на многие симптомы - это антидепрессанты. В большинстве случаев антидепрессанты не являются лучшим ответом на облегчение симптомов менопаузы.

Стресс может быть виновником дополнительных дисбалансов в гормонах и нейротрансмиттерах, которые влияют на настроение, а также на умственную функцию, функцию щитовидной железы, пищеварительную функцию и особенно дисбаланс сахара в крови. Стресс также был связан с такими симптомами, как приливы и низкое либидо.

Физические эффекты стресса особенно важны для самопомощи. Одним из самых эффективных и удивительно простых способов снижения стресса является глубокое дыхание. Подумайте, как легко делать глубокий вдох несколько раз в день.

5. Понять, как эмоциональное здоровье играет жизненно важную роль в вашем общем физическом здоровье

Для многих женщин менопауза дает им возможность измениться, стать другим человеком, который меньше интересуется тем, что люди думают о них, и тем, кто гораздо более способен говорить сам за себя. Многие женщины, переживающие менопаузу  могут даже обнаружить определенную свободу, и они обнаруживают, что их жизнь лучше в определенных областях, чем они могли когда-либо думать.

Когда женщины делают естественную корректировку своего образа жизни, они не только чувствуют себя намного лучше, но и чувствуют контроль над симптомами менопаузы.


Сайт создан на Setup.ru Создать сайт бесплатно